关于 · 杨式太极

从步法、身法理解杨式活步太极拳

杨式活步太极拳重视步法与身体动作的配合。学习时从站桩、走步与单式开始，再逐步理解套路中的虚实转换、身法与应用。

习练中关注什么

• 分清虚实：在动作中体会支撑与重心的转换。
• 步随身换：把步法和身体转动联系起来学习。
• 上下相随：关注腿、腰与手臂动作的配合。
• 连贯有序：从单个动作出发，逐步串联拳架。

课程内容

拳社的课程资料包括杨式活步太极拳108式及单式、基本功、推手和易筋经。部分进阶课程另有实战应用与器械训练；请按学习基础与目标咨询具体安排。

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